每日归档: 2022年6月8日

身体阴阳协调才能健康，中国人相信我们的身体是阴阳平衡的状态下不会生病！

萝卜、卷心菜和西兰花以及大白菜等都属于十字花科蔬菜。其中含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，包括维生素B2、C、钙钾和镁等，属于典型的高钾低钠蔬菜，能帮助控制血压，保护血管健康。十字花科蔬菜中含芥子油苷，此类物质进入体内后可降解成异硫氰酸盐，生物活性较高，具有抗氧化效果，帮助调节机体免疫。